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深圳供卵一孕妈妈_产后下奶就一定要喝汤吗?多做乳房按摩更好!

很多妈妈产后催奶,想到的第一件事是喝汤,因为在分娩过程中要损失大量体液,消耗大量体能,多补充水分和一些汤类食品没毛病。

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但是从根本上来讲,汤类对下奶只是起到辅助功能,下奶最主要还是要靠婴儿对母亲乳头的吸吮刺激,因为只有乳腺通畅的乳房才会顺利下奶。

如果你非要纠结在喝汤上,请注意:

1、产妇若是身体健壮,且产后初乳量较多,可适当推迟喝汤时间,喝的量也可相对减少,以免乳房过度充盈淤积而不适,避免发生急性乳腺炎。

2、如果产妇各方面情况都比较差,就吃早些,吃的量也多些,但也要根据“耐受力”而定,以免增加胃肠的负担而出现消化不良,走向另一个极端。

3、如产妇为顺产者,第一天比较疲劳,需要休息才能恢复体力,此时不要急于喝汤。如为人工助产者,下乳的食物可适当提前供给,如有需要在专业人士的指导下,科学食用效果更好。

产后催乳多做乳房按摩,效果更好

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产后奶水少,加上乳腺不通孩子很难吸,所以在让孩子多吸的基础上,我们可以采用一些按摩催乳手法,帮助孩子更快的尝到甘甜的乳汁。

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按摩催奶治疗,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。

具体方法:

用左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;以乳头为中心点,采取上下、左右对称的方式按摩。这种按摩方法会使乳头突出,进而保证乳腺管通畅、乳汁分泌畅通。

如果乳头皲裂,也不要怕,保持乳头清洁,每次喂完奶,用麻油等植物油涂抹,乳头霜也可以,相信你的皮肤会很快愈合,并逐渐适应。

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